Wellness és egészségturizmus  Tudja-e Ön, hogy valójában mit jelent a wellness szó?

6. Lelki feltöltõdés:

A stressz helyzet serkenti az idegrendszert, mellékvesét, növeli a légzésszámot, vérnyomást, vércukorszintet, pulzust, ugyanakkor gátolja az emésztést. A hosszú ideig fennálló stresszt okozhatja: az álmatlanság, a nem meg felelõ táplálkozás, rossz lelki állapot, környezeti mérgek. Ezek viszont betegségekhez vezethetnek.

A lelki feltöltõdés fontos célja, hogy a stressztõl megszabaduljunk és a szervezet energiaáramlását helyre állítsuk. A wellness-központokban , hotelekben alkalmazott relaxációs technikák /illóolaj, masszázs,  kineziológia / - a stressz megszüntetésére kiválóan alkalmasak. Ezeket csak szakember segítségével lehet alkalmazni éppen ezért érdemes a mindennapjainkba olyan technikákat beépíteni, ami elõsegíti az elmélyülést és az ellazulást. Ilyen például : A jóga ,a Tai-Chi, és a Csi- kung

A lelki feltöltõdés egészen egyszerû dolgokkal is elérhetõ. Például:
A napsütés - megnyugtatja a szellemet, életörömöt és magabiztosságot sugároz.
Körülvehetjük magunkat kedvenc tárgyainkkal, színeinkkel, és sok növénnyel.
Az illatokkal befolyásolhatjuk a  lelket/a Beach-virágterápiát. Wellness-központokban szívesen alkalmazzák és ezt otthon is ki lehet próbálni. Ez elõsegíti a szellemi és a testi jólétet.

< 5. Kezeslések és programok  |  7. Szociális wellness >

Aproo.hu apróhirdetések
Ingyenes hirdetés feladás